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为什么练习太极拳能消除疲劳?

2020-11-11 19:57中华国术馆编辑:国术馆人气:


太极拳的特点是不僵不拘,无大起大落的变化和激烈的跳跃动作,给人一种轻松愉快之感;它那均匀圆连贯的弧形动作,体现出了协调柔和通畅安舒的特点。
  练太极拳不仅要肌肉皮肤和骨节放松,还要求中枢神经系统,内脏器官各机能等全身教师放松,做到“动中求静”“意领身随”“心静体松”。
  在意念的放松下,在轻缓的动作中,大脑皮层的兴奋、紧张得到调节,身体各部位各系统得到松弛、养息,从而达到消除疲劳的目的。
    所以说,练习太极拳能消除疲劳。
(来源:未知)

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