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和式太极剑

2020-10-07 19:56中华国术馆编辑:国术馆人气:


  和式太极剑套路编排科学合理紧凑巧妙,以剑法的劈、刺、崩、点、撩、挂、格、挤刺等为主要技法,巧妙的与和式太极拳的特点轻柔圆活顺随自然结合起来,形成步法轻灵圆活,剑法劲走游龙,身与剑合、剑与身应、身剑合一流畅不滞的特点。
  和式太极剑的介绍一、简介
  和式太极剑是从属于和式太极拳的短器械,整个套路55个动作。和式太极剑是太极拳运动简介的一个重要内容,它兼有太极拳和剑术两种风格特点,一方面它要象太极拳一样,表现出轻灵柔和,绵绵不断,重意不重力,同时还要表现出优美潇洒,剑法清楚,形神兼备的剑术演练风格。一般技法特点可归纳为轻快敏捷、身活腕灵、刚柔兼备、气韵洒脱。和式太极剑套路编排科学合理紧凑巧妙,以剑法的劈、刺、崩、点、撩、挂、格、挤刺等为主要技法,巧妙的与和式太极拳的特点轻柔圆活顺随自然结合起来,形成步法轻灵圆活,剑法劲走游龙,身与剑合、剑与身应、身剑合一流畅不滞的特点。剑术劲力法则有柔有刚,具体表现在剑术运动及剑法的运使过程中。柔中有刚、刚中有柔、刚柔互渗运用。各种剑法的轻快、准确及剑法的衔接变化,都与身姿手腕的劲力运使技巧相关联。身姿俯仰吞吐、手腕灵活,能使身剑如一;手指、掌虚实灵巧变化,手腕的扣、旋、展、转、收握,能使身法、劲力、协调地融入轻快、准备的剑法上。
 
  和式太极剑的介绍二、剑的各部位名称及图示
  1.剑身
  剑有刃的部分。
  2.剑尖
  剑身梢端最尖锐之点。
  3.剑锋
  剑身梢端与剑尖相连的菱形刃。
  4剑脊
  剑身中央突起部位。
  5.剑刃
  剑身锐利的两侧
  6.剑格(护手)
  剑身与剑柄之间的突出部位,也称护手。
  7.剑柄
  手握的部位,也称剑把。
  8.剑首
  剑柄顶端突出部分。
 
  和式太极剑的介绍三、剑的基本动作方法
  (一)握剑方法
  右手握剑,虎口贴近剑格,四指弯曲握住剑柄,拇指放在食指的第二关节。握剑时手腕灵活,一般就是用食指拇指扣紧剑柄,其余三指辅助,这样便于剑法的使用。有正握剑、反握剑。如图示
  (二)持剑礼与持剑方法
  1.持剑礼
  并步站立,左手持剑,屈臂抬起,使剑身贴前臂外侧横于胸前,右手成掌,掌外沿附于左手食指根节,高于胸齐,两眼平视前方。如图示。
  2.持剑方法
  持剑常见于套路的起势与收势,左手持剑剑尖朝上,掌心贴护手,食指附于剑柄,其余四指扣住护手。如图示。
  (三)基本剑法
  1.平刺剑
  剑身与地面平行,剑尖迅速向前直出为刺,力达剑尖。
  2.劈剑
  立剑,剑由上到下为劈,力达剑身。(图1、2)
  3.撩剑
  立剑,剑刃由下向前上方为撩,力达剑身前端,分正撩剑和反撩剑。(图3、4、5)
  4.挂剑
  立剑,手臂内旋,使剑尖由前向下、向后或向上、向后为挂,力达剑身前端,分左挂剑和右挂剑。(图6、7、8)
  5.截剑
  剑刃朝前,剑身斜向下为截,力达刀身前端。(图9、10)
  6.斩剑
  平剑,剑刃朝前由左向右或由右向左为斩,力达剑身。(图11、12)
  7.绞剑
  平剑,剑尖由左向右划一小立圆为绞,力达剑身前端。(图13、14)
  8.扫剑
  平剑,向左或向右横击,力达剑身,剑与地面平行,扫剑在膝盖以下,主要攻击对方踝关节和小腿部位。(图15、16)
  9.点剑
  立剑,提腕,使剑尖猛向前下为点,力达剑锋。(图17、18)
  10.崩剑
  立剑,沉腕使剑尖猛向前上为崩,力达剑身前端和剑尖。(图19、20)
  第—式:起势
  (1)两脚与肩同宽,两腿微屈,身体中正,两臂自然下垂,虚领顶劲,含胸拔背。左手持剑,两眼平视前方。(图1)
  (2)两手抬起向上划弧,与眼同高下落,回到原位。(图2、3)
  第二式:仙人指路
  (1)左脚向左前45°上步,成左弓步,同时左手持剑剑首向前拥出,右手上拥放于胸前,掌心朝下。(图4)
  (2)上动不停,重心后移至右腿,右胯松沉,身体右转,两手向后划弧,于胸前交剑,右手握剑掌心朝上,左手成剑指放在右手腕处,同时左脚撤半步成左虚步,眼平视前方。(图5)
  (3)上动不停,左胯松沉,身体左转,左脚向左上步,右脚跟步,两脚变右实左虚步,同时右手握剑向前刺出,左手剑指放于剑柄处。(图6)
  注意:重心转换,交剑时右手掌心朝上去接剑,这样交剑既快又稳。
  第三式:鹞子钻林
  (1)左胯松沉身体左转,左脚向左上步,右脚跟步成右虚步,同时右手握剑向左下截剑,左手剑指架于头顶。(图7)
  (2)上动不停,右脚向右进步,左脚跟步屈膝上提,成右独立步,同时右手握剑由下向上向右抡劈,左手剑指顺势向下向上划弧架于头顶。(图8)
  注意:右手握剑向右抡劈时,剑刃朝下,力达剑尖。
  第四式:白蛇入洞
  (1)左脚向左撤步,右脚跟步成右虚步,同时两手里合划弧放于身体两侧。(图9)
  (2)上动不停,身体微左转,右脚向前上步成右弓步,同时右手握剑向右平刺,左手剑指向上划弧架于头顶,目视剑尖。(图10)
  第五式:叶底摘桃
  (1)左胯松沉,重心移至左腿成左弓步,同时右手握剑掌心朝上向左抹剑。(图11)
  (2)上动不停,重心移至右.腿成右弓步,同时右手握剑掌心朝上向右拦剑,左手剑指搭于右手腕处。(图12)
  (3)上动不停,左胯松沉,身体左转,右脚向左上步,左脚跟步成左虚步,同时右手握剑掌心朝上向左刺出,左手剑指向上划弧架于头顶。(图13)
  注意:重心的虚实转换,身体中正,握剑手腕要活,刺剑时力达剑尖。
  第六式:白鹤亮翅
  (1)左脚向左前上步,右脚跟步成右虚步,同时右手握剑掌心朝上向左上斩剑,左手剑指向下搭于右手腕处。(图14)
  (2)上动不停,右胯松沉,右脚向右上步成右弓步,同时右手握剑掌心朝外,顺肩方向向右刺出,左手剑指向上架于身体左上方。(图15)
  注意:斩剑力达剑尖,向右刺剑时候,身体要中正,不能前倾。
  第七式:灵猫扑鼠
  (1)左脚跟步成左虚步,同时右手握剑绞剑,左手剑指向下划弧放于右手腕处,向身体右侧下压。(图16、17)
  (2)上动不停,左脚向左前上步成左弓步,同时右手握剑掌心朝上向斜上方刺出,左手剑指向上划弧架于身体左上方。(图18)
  注意:绞剑时剑首画圆,剑尖也要画个小圆,剑下压的时候压在膝盖以下,刺剑时剑与颈部同高,身体中正。
  第八式:顺风卷旗
  (1)右脚跟步成右虚步,同时右手握剑掌心朝上向右前刺出,左手剑指向下搭于右手腕处。(图19)
  (2)上动不停,右胯松沉,身体右转,右脚向右后撤步转身,左脚跟步成左虚步,同时右手握剑掌心朝下随身体转动上提外旋架于身体正前方(高过头),左手剑指搭于右手腕处,目视左前方。(图20)
  注意:转身时胯要松沉,左手剑指要协调配合注意身体的平衡
  第九式:大鹏展翅
  (1)左脚向前上步成左弓步,同时右手握剑由后向下向上撩剑,右手握剑掌心朝外呈立剑,左手剑指向上划弧架于身体左上方。(图21)
  (2)上动不停,右脚向前上步身体下压成歇步,右手握剑由上向下向后反撩剑,眼睛看着剑尖,左手剑指随势前指。(图22)
  注意:上步要轻灵,做歇步动作时,身体要正直,反撩剑动作要舒展到位。
  第十式:朝天擎香
  身体上起,左脚向前上步,右脚跟步成右虚步,同时右手握剑从后向前抹剑竖于身体右侧,左手剑指向下搭于右手腕处,目视剑身。(图23)
  第十一式:推山伏虎
  右胯松沉,身体略右转,右脚向右上步成右弓步,同时右手握剑竖剑向右推出,左手剑指向左划弧放于身体左侧,力达剑刃,目视剑身。(图24)
  注意:右手握剑注意和下肢动作的协调配合做到手到脚到。
  第十二式:金鸡啄米
  左腿屈膝上提,成右独立步,同时右手握剑向下点剑,左手剑指随势上提架于头顶,目视剑尖。(图25)
  注意:点剑时候右手手腕上提,剑尖向下,力达剑尖。
  第十三式:神龙摆尾
  左脚向后落地成虚步,以右脚脚跟为轴身体左转,同时右手握剑向上向左向下抡劈,左手剑指随势架于身体左上方。(图26)
  注意:转动时身体要稳,以右脚脚跟为轴转动。
  第十四式:倒撵猴
  (1)左脚向左后退步成左弓步,同时右手握剑剑尖向下向后挂剑,左手剑指搭于右手腕处,目视剑尖。(图27)
  (2)上动不停,右脚向后经过左脚向右后退步成右弓步,同时右手握剑继续向上向右后挂剑,左手剑指放于身体左上方,目视剑尖。(图28)
  (3)上动不停,左胯松沉,身体左转,左脚后收成左虚步,同时右手握剑向左下劈剑,力达剑身,左手剑指向下向后向上划弧架于身体左上方,目视正前方。(图29)
  注意:左右挂剑时候注意身法步法和剑的协调配合。
  第十五式:白鹤亮翅
  动作与第六式动作相同。(图30、31)
  第十六式:灵猫扑鼠
  动作与第七式动作相同二(图32、33、34)
  第十七式:定海神针
  (1)左胯松沉身体右转,右脚上步成右虚步,同时右手握剑向右格剑,右掌掌心朝内,左手剑指搭于右手手腕处。(图35)
  (2)上动不停,右脚向前上步.左脚跟步成左虚步,同时右手握剑向右上撩剑.右掌掌心外旋朝外,左手剑指搭于右手手腕处。(图36)
  (3)上动不停,左脚向后撤步成左弓步,同时右手握剑手腕下沉向上崩剑,左手剑指向后划弧架于身体左上方。(图37)
  注意:格剑时候,要力达剑刃,崩剑时手腕下压,注意身法步法与剑的协调配合,
  第十八式:追风赶月
  (1)左脚向前上步成左弓步,同时右手握剑向前平刺,左手剑指搭于右手手腕处.目视剑身。(图38)
  (2)上动不停,右胯松沉,右脚向右后撤步左脚跟步成左虚步,同时右手握剑内旋掌心朝下向右后斩剑,左手剑指放于胸前,目视剑尖。(图39)
  (3)上动不停,左脚向左上步,右脚经过左脚向前上步,左脚再跟步成左虚步,同时右手握剑内旋下压掌心朝上,向前刺出,左手剑指向后架于身体左上方,目视剑身。(图40)
  注意:重心的虚实转换,身法步法与剑的协调配合,身体中正。
  第十九式:风卷荷叶
  (1)左胯松沉身体左转,左脚向左开步成左弓步,同时右手握剑向左平抹剑,左手剑指随势向左划弧,目视剑身。(图41)
  (2)上动不停,重心右移至右腿,左脚向右跟步成左虚步,同时右手握剑、左手剑指搭于右手手腕处,掌心朝外向右拦剑,目视剑身。(图42)
  注意:拦剑时候,身体要松沉,身体保持正直。
  第二十式:寻蹬探马
  (1)左脚向前上步成左弓步,同时右手握剑掌心朝内向后截剑,左手剑指随势前指,目视剑身。(图43)
  (2)上动不停,身体微左转左胯松沉,重心后移至右腿,左脚后收成左虚步,右手握剑掌心朝上向上向前抹剑,左手搭于右手小臂处,目视剑身。(图44)
  注意:向后截剑时力达剑刃,眼看着剑身,身体中正。
  第二十—式:左右车轮
  (1)左脚向左开一小步,脚尖外摆,同时右手握剑、左手剑指搭于右手手腕处,掌心朝内向左后反撩剑,目视剑身。(图45)
  (2)上动不停,右脚向前上步成右弓步,同时右手握剑掌心朝外向前刺出;身体下压,右手握剑掌心朝外向下再向后向上刺出,左手剑指向后架于身体左上方,目视剑尖。(图46)
  (3.)上动不停,左脚向前上步踏实,右脚跟步成右虚步,同时右手握剑从右向上向下向左前撩剑,左手剑指向左划弧架于身体左上方,目视剑身。(图47)
  注意:身法步法和剑的协调配合,身体保持中正,撩剑时剑尖划立圆。
  第二十二式:怀中抱月
  左手剑指变掌、右手握剑同时里合,于胸前抱剑,身体下压,左腿屈膝上提迅速向左蹬出,同时左手沿腿的方向向上撩掌,然后左脚下落成虚步,目视左前方。(图48、49、50)
  注意:蹬腿迅速,力达脚跟。
  第二十三式:拨草寻蛇
  (1)左胯松沉,身体左转,左脚向左上步成左弓步,同时右手握剑掌心朝上,左手搭于右手手腕处,向左向上拦剑,目视剑身。(图51)
  (2)上动不停,右脚向前上步成右弓步,同时右手握剑掌心朝下,左手剑指搭于右手手腕处,向右向上拦剑,目视剑身。(图52)
  (3)上动不停,左脚向前上步成左弓步,同时右手握剑绞剑向前向上刺出,力达剑尖,左手剑指随势向上划弧架于身体左上方,目视剑尖。(图53)
  注意:拦剑时剑刃始终在最前,绞剑时幅度不能过大,刺剑的高度与颈部同高。
  第二十四式:黄龙滚背
  右胯松沉,身体右转重心移至右腿成右弓步,同时右手握剑掌心朝上向右向上斩剑,左手剑指随势架于身体左侧,目视剑尖。(图54)
  注意:重心的虚实转换,斩剑时眼要看向剑尖的方向。
  第二十五式:霸王敬酒
  (1)左脚向右跟步成左虚步,右手握剑掌心朝上向右平崩剑;然后重心移至左腿,变成左实右虚步,同时右手握剑回抽绞剑,身体下压,目视剑身。(图55)
  (2)上动不停,右脚向前上步成右弓步,同时右手握剑掌心朝上、左手剑指搭于右手手腕处,向前平刺剑,力达剑尖。(图56)
  (3)上动不停,上动不停,左脚经右腿向前上步成左弓步,同时右手握剑掌心朝上、左手剑指搭于右手手腕处,向前平刺,目视剑尖。(图57)
  注意:向右崩剑时手腕发力要快,上步动作要轻灵,注意身法步法与剑的协调配合。
  第二十六式:绣女穿针
  (1)左脚后收成虚步,同时两掌里合划弧抱膝,左腿屈膝上提,成右独立步。(图58)
  (2)上动不停,左脚向前落地成左弓步,同时右手握剑掌心朝上、左手剑指搭于右手手腕处,向前平刺,力达剑尖。(图59)
  注意:注意动作的协调配合,身体保持中正。
  第二十七式:鹞子翻身
  右胯松沉,身体右转,左脚向右盖步,身体下压成歇步,同时右手握剑从上向右抡劈剑,力达剑刃,左手剑指从下向上划弧架于身体左上方,目视剑身。(图60)
  注意:盖步时左脚要落在右脚前,身体下压保持身体中正。
  第二十八式:回头望月
  身体上起,右胯松沉,身体右转,右脚向右后上步成右弓步,同时右手握剑掌心朝上向右后斩剑,左手剑指上提架于身体左上方,目视剑尖。(图61)
  注意:起身时身体不要晃动,身体保持中正,注意身法步法与剑的协调配合。
  第二十九式:白蛇吐信
  (1)左脚跟步成左虚步,同时右手握剑向身体右侧抹剑收于腰间,左手剑指随势向身体右侧划弧,目视剑身。(图62)
  (2)上动不停,左脚向前上步成左弓步,同时右手握剑绞剑从腰间向上刺出,力达剑尖,左手剑指向上划弧架于身体左上方。(图63)
  注意:绞剑时候幅度不宜过大,动作迅速,刺剑高度不过颈。
  第三式:抱头推山
  (1)身体下沉,重心由左腿移至右腿,同时右手握剑掌心朝上向右扫剑,左手剑指随势向下划弧放于右手手腕处。(图64)
  (2)上动不停,身体上起,左脚跟步成左虚步,同时右手握剑掌心朝内向上托剑剑尖向后,左手剑指放在右手手腕处,目视剑尖。(图65)
  注意:扫剑时剑要平放在膝盖下扫剑,保持身体的中正。
  第三十—式:门前扫雪右脚向后撤步成右虚步,同时右手握剑掌心朝后向下向后截剑,剑尖朝下呈立剑竖于身体右侧,左手剑指向后向左划弧放在身体左侧,目视剑身。(见图66)
  注意:重心的虚实转换,身体保持中正。
  第三十二式:青龙出水
  右脚向前上步成右弓步,同时右手握剑向前刺出,力达剑尖,剑与颈部同高,左手剑指向上划弧放在身体左上方。(图67)
  注意:身体保持中正,步法身法与剑的协调配合。
  第三十三式:前招后招
  (1)左胯松沉,身体左转,重心移至左腿成左弓步,同时右手握剑掌心朝上从右向左斩剑,左手剑指随势而动,目视剑尖。(图68)
  (2)上动不停,重心移至右腿成右弓步,同时右手握剑掌心朝下、左手剑指搭于右手小臂上,向右斩剑,目视剑尖。(图69)
  注意:重心虚实转换时,注意脚尖的摆动,身体保持中正。
  第三十四式:收缰勒马
  右胯松沉身体右转,右脚向后撤步成右虚步,身体下压,同时右手握剑内旋掌心朝下向后带剑,左手剑指随势向下,目视剑身。(图70)
  第三十五式:野马分鬃
  (1)右脚向前卜步成右弓步,同时右手握剑掌心朝外从右后向前撩剑,左手剑指随势向上架于身体的左上方,目视剑身。(图71)
  (2)上动不停,左脚向前上步成左弓步,同时右手握剑、左手剑指搭于右手手腕处,从左下向上向前反撩剑,目视剑尖。(图72)
  (3)上动不停,右脚向前上步,成右弓步,同时右手握剑掌心朝外由上向右下向前撩剑,左手剑指随势而动放在身体的左侧。(图73)
  注意:撩剑时候剑呈立剑,手腕要活,注意身法步法与剑的协调配合。
  第三十六式:玉女穿梭
  (1)右脚向后撤步,成右虚步,同时右手握剑向后绞剑,左手剑指随势而动放在右手手腕处,目视剑身。(图74)
  (2)上动不停,右脚向前上步,然后紧跟着左脚向前上步,成左弓步,同时右手握剑掌心朝上、左手剑指搭于右手手腕处,向前刺出,目视剑身。(图75)
  注意:上步时步伐连贯一气呵成,步要轻灵,身体中正。
  第三十七式:鹞子钻林
  右胯松沉,身体向右后转动,右脚随势向右后扫转180°,同时右手握剑向左抡劈剑,左脚迅速跟步成左虚步,左手剑指架于身体左上方,目视剑尖。(图76)
  注意:扫转时身体保持平衡,抡劈剑力达剑尖.眼看剑尖。
  第三十八式:童子拜祖
  重心由右腿移至左腿,换成左实右虚步,同时右手握剑、左手剑指搭于右手手腕处,从右向下再向上抱剑,目视剑身。(图77)
  注意:重心的虚实转换,抱剑时剑尖朝上,把剑立起来
  第三十九式:力劈华山
  右脚提起向下震脚,落地踏实,身体下蹲,变成左虚右实步,同时右手握剑向下劈剑,左手剑指向上架于身体左上方。(图78)
  注意:身体保持中正,震脚和劈剑是同时的,注意动作的协调一致。
  第四十式:秋风扫叶
  左胯松沉身体左转,左脚向左上步成左弓步,同时右手握剑在膝盖下从右向左平扫剑,左手剑指随势而动架于身体左上方,配合身体的平衡,目视剑身。(图79)
  注意:扫剑时是低扫剑要在膝盖以下完成,剑身与地面平行,保持身体的中正。
  第四十—式:金鸡独立
  (1)左脚脚尖外摆,左胯松沉身体左转,右脚跟步成右虚步,同时右手握剑、左手剑指放在右手手腕处,从下向上提剑。(图80)
  (2)上动不停,右脚向右后上步,左脚跟步成左虚步,同时右手握剑从上向右下劈剑,左手剑指随势而动架于身体的左上方。(图
  注意:身体保持中正,身法步法与剑的协调配合。
  第四十二式:倒撵猴
  动作与第十四式相同。(图82、83、84)
  第四十三式:白鹤亮翅
  动作与第十五式相同。(图85、86)
  第四十四式:灵猫扑鼠
  动作与第十六式相同。(图87、88、89)
  第四十五式:定海神针
  动作与第十七式相同。(图90、91、92)
  第四十六式:追风赶月
  动作与第十八式相同。(图93、94、95)
  第四十七式:七星下势
  (1)左脚向左撤步成左弓步,同时右手握剑剑尖朝下向左后带剑,左手剑指随势而动,目视剑身。(图96)
  (2)上动不停,右手握剑继续向上向右抡劈剑,同时身体下沉成右仆步,左手剑指随势而动放在身体的左前上方,目视剑身。(图97)
  注意:抡劈剑时剑呈立剑画圆,身体中正。
  第四十八式:回头看画
  (1)身体上起,左脚跟步成左虚步,同时右手握剑、左手剑指放在右手手腕处,先向前刺剑,然后手腕下沉向上崩剑,目视剑尖。(图98)
  (2)上动不停,左脚向左前上步,右脚跟步成右虚步,同时右手握剑掌心朝上向左上刺出,左手剑指放在身体的左上方,目视剑尖。(图99)
  注意:一只脚上步,另一只脚跟步要及时,做到身体各个部位动作的协调配合。
  第四十九式:黄龙搅水
  右脚向后撤步,左脚跟步成左虚步,同时右手握剑向右向下向左绞剑,左手剑指放在右手手腕处。(图100)
  注意:重心的虚实转换,绞剑时候剑柄画一个立圆,剑尖也要画一个小立圆。
  第五十式:白猿献果
  左脚向前上步,右脚经左脚向前进步踏实,左脚再跟步成左虚步,同时右手握剑掌心朝上向右刺剑,左手剑指架于身体左上方,目视剑身。(图101)
  注意:上步要轻要快,注意身体各部位与剑的协调配合。
  第五十—式:上步七星
  左胯松沉身体左转,左脚向左前上步,右脚跟步成右虚步,同时右手握剑向左下截剑,左手剑指随势而动架于身体左上方,目视剑尖。(图102)注意:截剑时力达剑刃,剑尖斜向前方。
  第五十二式:退步跨虎
  右脚向后撤步,左脚跟步成左虚步,同时右手握剑、左手剑指放在右手手腕处,从下向上架剑,剑尖朝前。(图103)
  注意:架剑高于头顶,剑身要与地面平行。
  第五十三式:蛟龙回首
  左脚屈膝上提,成右独立步,同时右手握剑向右后劈剑,左手剑指随势而动向上架于身体左上方,目视剑尖。(图104)
  注意:劈剑时身体稍微右倾,目视剑尖。
  第五十四式:仙人指路
  (1)右脚脚尖外摆,右胯松沉身体右转,左脚向右上步成左弓步,同时右手握剑掌心朝上、左手剑指放在右手手腕处,向前刺剑,力达剑尖。(图105)
  (2)上动不停,重心移至右腿成右弓步,同时右手握剑向上架剑,左手剑指向右画圆。(图106)
  (3)上动不停,重心移至左腿,右手握剑小臂内旋收于腰间,左手剑指放在右手手腕处,右手握剑掌心朝上向前平刺,力达剑尖,同时右脚跟步成右虚步,目视剑尖。(图107)
  注意:重心的虚实转换,身体各部与剑的协调配合。
  第五十五式:收势
  右脚后撤,左脚跟步,同时两手交剑,换成左手持剑;两手向两侧划弧,在身体中线处合拢,还原成起势姿势。(图108、109)
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