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形意拳三体式

2020-09-21 17:17中华国术馆编辑:国术馆人气:


三体者,天、地、人三才之象也。在形意拳中为头手足也。三体又各分为三节:腰为根节(在外为腰,在内为丹田)是也;脊背为中节(在外为脊背,在内为心)是也;头为梢节(在外为头,在内为泥丸)是也。肩为根节,肘为中节,手为梢节。胯为根节,膝为中节,足为梢节。三节之中各有三节也。此理乃合于洛书之九数。
图5
    丹书云:
  “道自虚无生一气,便从一气产阴阳,阴阳再合成三体,三体重生万物张”,此之谓也。所谓虚无一气者,乃天地之根,阴阳之宗,万物之祖,即金丹是也,亦即形意拳中之内劲也(图5)。世人不知形意拳中之内劲为何物,皆于一身有形有象处猜量,或以为心中努力,或以为腹内运气,如此等类不胜枚举,皆是抛砖弄瓦,以假混真,故练拳者如牛毛,成道者如麟角,学者不可不深察也。以后演习操练,万法皆出于三体式,此式乃人道之门,形意拳中之总机关也。
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